- Wil je goed geadviseerd worden welke vitaminen goed voor je zijn kun je het beste bij een drogist dit vragen.
- Heb je veel overgewicht kun je altijd een afspraak maken met je huisarts die je kan doorverwijzen naar een diëtist.
- Houd je van lekker en vet eten ga er dan zeker bij sporten. Dan kun je toch blijven eten wat je lekker vindt.
- Het is belangrijk dat je gevarieerd eet, dus voldoende groente en fruit en niet te veel vet.
- Sla geen maaltijd over. Sowieso is het belangrijk om de dag goed te beginnen met een ontbijt.
