Wat is er mis met me?
Al een paar jaar loop ik met dit probleem rond en het lijkt de laatste tijd met de dag erger te worden. Ik heb namelijk elke ochtend een enorme vreetbui in plaats van een gezond ontbijt. Op een indicatie te geven van wat dat ongeveer is: ik begin meestal wel met een goed ontbijt zoals 2 boterhammen, maar daar kan ik het niet bij laten dus eet ik nog 5, waarna ik aan een pak koekjes begin, daarna nog crackers. .. etc. Niet elke dag is hetzelfde maar gemiddeld eet ik zo’n 1500 kcal als ontbijt. Daarna voel ik me enorm schuldig en eet ik niks meer tot het avondeten (ook het liefst zo weinig mogelijk dan). Soms lukt dit ook niet en heb ik rond 4 uur ‘s middags nog een eetbui en dan ga ik het nog proberen er af te sporten. Dan ga ik bijvoorbeeld uren lang fietsen (terwijl ik de dag erna toetsen heb :S ) Ik ben op zich niet te dik, ik ben nu net 17 jaar , 168 en ik weeg 55 kg. Maar daar gaat het me ook niet om.. ik wil gewoon weer normaal eten en ook een lunch eten. .
Weet iemand wat er mis met me is en wat ik er misschien aan kan doen? Ik denk niet dat ik van de ene op de andere dag weer normaal kan gaan eten, zo simpel is het helaas niet ik probeer het zelf elke dag, maar misschien heb ik iets aan jullie tips …
Marian (17) | 16 feb 2010, 07:06 uur
weetje, ik weetniet goed watvoor tips ik moet geven, maar wat ik wel weet is dat je echt hulp moet gaan zoeken, mensen die je kunnen helpen om weer ween normaal eetpatroon te krijgen! Anders krijg je straks nog boulimia, of misschien heb je het wel!! sterkte!!
xxx-jes MissyG
MissyG (13) | 22 feb 2010, 15:15 uur
Hallo Marian,
Het is moeilijk om jouw hierover advies te geven zoals MissyG zegt.
Ik zal je toch willen aanraden om hierover met je huisarts te praten.
Succes!
Hulpverlener in opleiding (22) | 24 feb 2010, 02:04 uur
Hoi Marian,
Je eetbuien 's morgens komt omdat je maaltijden niet goed verdeeld over de dag. Begin 's morgens altijd met een goed ontbijt. En tussen de ochtend, dan begin van de middag, dan tussen de middag, dan het avond eten om 18:00 en 's avond een uur voor het slapen gaan een maaltijd met veel eiwitten, en weinig koolhydraten en geen verzadigd vet.
Zo heb je de gehel dag een verzadigd gevoel en krijg je geen eetbuien waarbij je ongezonde snoep gaat eten.
Ga naar je huisarts, en laat deze je doorverwijzen naar een voedingsdeskundige. Deze gaat jouw helpen een mooi eetschema te maken naar jouw behoeftes.
Succes,
Groetjes,
Danny
Danny (20) | 12 mei 2011, 01:06 uur
