Beste jongen van 17... ik ben ook 17 wat een toeval maarja.
Dat je te mager bent is geen enkel probleem. Ik ben ***lang en weeg maar ***kilo ik heb een keer een test gedaan en ik was daaruit mager. Verder eet ik alles en heb geen problemen ik zou je weinig zorgen maken, annorexia nee, maar je kan het altijd wel checken met een bloed test. Verder tips om aan te komen.. uhmm er zijn er natuurlijk heel veel.
Je kunt meer eten.. Maar ik vind persoonlijk beter meer te sporten, bijvoorbeeld fitnissen of op een sport te gaan.
Hard te lopen verlies je noujuist gewicht dus daar zal ik niet aan beginnen.
Tenslotte als je spieren krijgt zul je ook meer gewicht krijgen en het is gezonder voor je hart en voor andere organen in je lichaam.. Verder zul je automatisch meer eten omdat je bepaalde voedingsmiddelen meer zult nodig hebben omdat je meer energie nodig hebt.
Dit klinkt misschien zwaar.. maar je kunt gewoon een leuke sport vinden of in je eigen tijd even fitnissen. Bijvoorbeeld een uurtje 2 keer in de week.. wat je zelf wilt natuurlijk, tenslotte is het je eigen keuze je kunt dit negeren maar je kan het natuurlijk gewoon even proberen en als het niks is stop je ermee.

Verder wens ik je veel succes en natuurlijk een prettige dag!

Greetings from JohnLost

JohnLost (17) | 30 aug 2011, 22:00 uur

Hi no1
Ik ben een meisje van 13 jaar. Ik heb anorexia. Ik ben die balrina van dat verhaal er voor. Wat die JonhLost zegt is handig maar jij zegt dat je nOoit gesPort hebt dan moet je niet meteen beginnen met 2 u in de week sporten. Wat dat kunnen je spieren en botten niet Aan. Dan krijg je bot breuken. Begin met een half uurtje met een pause. En dan bouw je het langzamer hand op.
Groetjes Anne
Ps. Na mijn balarina opleiding ben ik ook Personaltrianer.
Lp's. Sorry. Voor de sPel fouten ik heb dyslexie.

Anne (13) | 2 sep 2011, 22:29 uur

Bedankt voor de tips beide :). Ik heb me ingeschreven op fitness, en zoals jij zegt Anne, ik begin als een amateur en zal het in tijd opbouwen. En wat john zegt, ik ga niet hardlopen of oefeningen doen die gericht zijn op afvallen. Ik eet heel veel groentes; ik vind het superlekker.

Weten jullie nog goede tips over de voeding van mij? Ik drink nauwelijks melk en eet boter. Integendeel eet ik wel vla en kaas. Ik probeer elke dag te ontbijten; ik neem voldoende eten naar school. Ik snap het gewoon even niet... . Bij voorbaat bedankt allen.


Hulpmix plaats geen lengte en gewicht bij de reacties.

No1 is perfect but you still can try to be (17) | 6 sep 2011, 19:30 uur

Hee No1

Waarom drink je dan bijna geen melk? Als je het niet lekker vind zou je ook chocolademelk kunnen proberen. Het kan ook zijn dat je doordat je zo graag wilt aankomen, dat het niet lukt. Dat heb ik dus met afvallen, ik wil heel graag minder wegen. Maar doordat ik alleen 's avonds eet weeg ik nog meer dan toen ik nog goed at. Ik denk dat je je niet zo moet focussen op het aankomen. Zolang je geen ondergewicht hebt is het niet heel erg. Je BMI is niet te laag, maar het ligt er best wel dicht bij. Ik denk dat als je lang genoeg hebt gesport ook wat zwaarder wordt doordat je meer spieren krijgt.
Verder wens ik je nog veel succes!

Xxx

Lena (13) | 25 sep 2011, 00:17 uur