dik en lelijk :(
hoi iedereen.
Ik heb een probleem. Ik ben namelijk 15 jaar en weeg 72 kilo en ben 1.62. Dat is te dik. ik heb alles gedaan met dieet begonnnen en gaan sporten maar alles is weer terug gekomen en meer zelfs. Ik ben te lelijk ik heb bruin wit huid snapje boven lichbruin en alles wit bruin. Ik heb puistjes en een groot hoofd. Ik schaam me dood om een jas uit te doen buiten in de zommer want ik heb zo een dikke kont omg wil je niet weten. Ik ben zo erg verliefd op een jongen maar hij zit mij niet staan omdat ik lelijk ben en ik ben echt 3 jaar veliefd op hem!!!! help me. hoe kan ik mooi , gezond en dun zijn voor mij zelf ik wil happy zijn en zelfvertrouwen
van: sophie (15)
hallo sophie!
als je gewoon de snacks en alle ongezonde dingen niet eet maar in plaats van dat een appeltje ofzo ben je al opde goede weg! als je gewoon 2/3 keer in de week naar de sporthal gaat of de fitness of aat hardlopen of whatever... endat volhoud zul je zien dat je wel wat gaat verliezen! en zo niet:. ga naar een dieetist
boeie x (13) | 24 okt 2011, 22:53 uur
Hee Sophie,
Wat je zou kunnen doen is een schema maken met wat je graag wilt eten. De ongezonde dingen zoals snoep, chips, koekjes, ijs en andere snacks kun je uit dat schema weg laten. Wat ook helpt is -en dat is vast even wennen- om vóór 12 uur 's ochtends alleen maar fruit te eten. Zo reinig je je lichaam van binnenuit. En van fruit krijg je een mooie, zachte huid.
Daarnaast meer bewegen, ook al is het maar 's avonds even 20 minuten wandelen.
Ik hoop dat het helpt!
Barb (20) | 11 nov 2011, 16:16 uur
Hee sophie,
Als je wilt afvallen kun je het best naar een huisarts toe gaan!
Die kan jou begeleidend laten afvallen en zorgen dat jij je resultaat blijft behouden. Je moet natuurlijk niet doorslaan en extreem af gaan vallen. Als die jongen jou niet wilt om wie je bent, is hij jou niet waard!
nine16 (15) | 17 dec 2011, 20:52 uur
