Als je ooit anorexia hebt gehad,weet je wat voor een hel het is.
Mijn raad is om in plaats van met zo’n schuldig gevoel te zitten, juist fier te zijn op het feit dat je zo’n lekkere reep chocola/… binnen hebt. Als een ander het mag, waarom zou jij het dan niet mogen? Een paar tips die ik van mijn psycholoog kreeg voor dat schuldgevoel:

schrijf op de achterkant van een foto van vroeger, waar je gelukkig was, al de positieve dingen van een gezond gewicht.
(passende kleren dragen, kunnen genieten van het leven, niet aangestaard worden, …) Als je aan tafel zit en je bent aan het eten, leg je de foto naast je bord en je kijkt er naar als je het moeilijk hebt.

maak een lijst met de negatieve gevolgen van anorexia (haaruitval, altijd kou, je kan doodgaan, onvruchtbaar worden, geen vrienden, eenzaamheid,…) en de positieve dingen van een gezond gewicht (je voelt je beter in je vel, geen haaruitval meer, je vrienden gaan meer rekening met je houden, je bent niet zo snel moe…)

Het enige doel van anorexia is MOORDEN en als je niet eet, of het gaat uitspuwen, help je daar nog een handje bij ook, terwijl je zo’n waardevol persoon bent!

Veel liefs, Delphine

Delphine (16) | 13 okt 2009, 20:56 uur