Ben heel erg dik
Hoi allemaal
ik weet niet meer wat ik moet doen. ben ontzetten dik
20 jaar
1.60
en weeg ver boven de 100 kilo
ik wordt iedere dag gepest op school.
ik sport 5x in de week
eet minder dan 2000 kal
en let op de schrijf van 5
Mijn familie schaamt zich voor mij omdat ik zo dik en lelijk ben
mijn broers en zussen durven niemand mee te nemen als ik ben. ze willen zelfs niet met me naar de stad. ze zijn heel mooi lang en dun maatje 32 tot 36 hebben ze.
ik schaam me zo weet echt niet meer wat ik moet doen
en het erge is ze hebben gewoon gelijk als ze me uitschelden.
met hangbuikzwijn mijn buik hangt ook ver over me broek heen.
wie wilt me helpen
aub
Mara (20) | 9 okt 2011, 00:56 uur
Hee mara,
Je hebt inderdaad wat overgewicht.
Wat je kan doen om die 2000kcal naar 1500 kcal veranderd je zult meteen resultaat zien. Probeer gezond te eten en drink maximaal 1.5 litr water, beweeg max 1.5 uur per dag, rennen, lopen, fietsen, zwemmen, fitness, doe iets waar je mee zweet als je dat doet, val je veel af en eet minder+ ongezonde dingen 1x per week een rood product zoals, zakje chips of een muslie reep. Schrijf op wat je eet en hoeveel kcal je hebt binnen genomen. 3 boterhammen per dag is meer dan genoeg. 20+ kaas of 30+ kaas is erg gezond.
Ik weet zeker dat je dit kunt doen, doe hard je best!
Veel suc6! xx
Yasmine (17) | 15 nov 2011, 20:06 uur
Als je minder gaat eten, loopt het bij de meeste gevallen altijd uit op anorexia.. je kan beter meer gaan sporten! dat helpt echt veel beter! je ontbijt,lunch en avondeten moet je gewoon blijven eten!! en je mag echt wel eens een tussendoortje, maar let op dat het afvallen niet uit de hand loopt!!
-xxxx-
missyaya (15) | 28 nov 2011, 19:07 uur
je bent wel erg zwaar.
ik heb je bmi uitgerekent en daar komt uit dat je ongeveer de helft van je lichaamsgewicht moet verliezen. dat is wel erg veel maar ik wil je graag helpen want dat doe ik graag maar om te beginnen hoeveel kilo wil jij afvallen? en wat is je maat kleren?en je maat broeken? je bent ook erg klein. JE MOET ECHT AFVALLEN ANDERS IS HET HEEL SCHADELIJK VOOR JEZELF!! als het afvallen niet lukt kun je altijd nog overwegen om een maag correctie aan te nemen want je bent immers al volwassen. maar je familie moet je juist helpen. maar ik snap ze wel ik zou me ook schamen als ik je zus ofso was want zo dik als jij bent is niet gezond en ziet er ook nog lelijk uit ook. je bent ook wel een hangbuikzwijntje maar stuur je email adres maar ff dan help ik je wel! maar waar woon jij? ik hoop dat je het lukt maar wees niet teleurgesteld want je kunt vast niet zo goed sporten en hebt vast geen goede conditie omdat je zo dik bent. ik snap je ouders en familie helemaal.want jij bent gewoon echt SUPER DIK dat is VET ongezond. meid je moet echt over de 50 kilo afvallen anders leef je denk ik niet zo lang meer. je bent nu echt heel ongezond bezig.
maar suc6 ermee
anoniem (19) | 15 jan 2012, 19:35 uur
