Wat is verdriet?

Verdriet is de emotie die je voelt bij teleurstelling, ongeluk en rouw. Verdriet is een emotie die laat zien hoe iemand zich voelt: je voelt je niet prettig. Verdriet heeft vaak te maken met het verliezen van iets of iemand.

Wanneer word je verdrietig?

Droevig word je als iemand is overleden, je veel ruzie hebt, als de ander het uit maakt, je een blauwtje loopt of een afwijzing voor een belangrijke baan. Ook heimwee is een vorm van verdriet vanwege verlies. Een begrafenis van iemand die je zelf niet zo goed kent of gewoon aan een droevige film, kunnen je ook verdrietig maken.

Hoe ziet verdriet er uit?

Huilen is een manier om je droefenis te uiten. Dit kan een gevoel van opluchting geven. Ook kan je boos worden van verdriet, je kan je verdriet dan niet goed plaatsen. En ook kun je je terug trekken, je verdriet in je eentje verwerken.
Verdriet kun je delen met anderen; het kan helpen als je gesteund wordt in je verdriet. Iemand die verdrietig is heeft kan behoefte hebben aan aanraking, een arm om zich heen. Ook het er gewoon zijn kan voor een ander heel prettig zijn. Verdriet is aanstekelijk. Het verdriet van anderen kan ons ook verdrietig maken.

Verdriet is vaak niet tegen te houden, maar je kan je er wel onprettig bij voelen. Je kan het idee hebben dat anderen dat maar raar vinden. Bekend is dat jongens niet graag huilen waar anderen bij zijn, dat is niet stoer. Maar verdriet hebben we allemaal wel eens.

Hoe ga ik om met verdriet?

Belangrijk is dat je je verdriet verwerkt, dat wil zeggen dat het gevoel een plek krijgt. Verdriet is een emotie die weer voorbij gaat, terwijl je zelf vaak denkt op het moment zelf dat het nooit meer goed komt. Het verwerken van verdriet kan je helpen door er over te praten, dingen te gaan doen die je leuk vindt.

Je kan er over praten met iemand die je vertrouwt. Een vriend, vriendin, je ouders, een docent op school. Je kan ook chatten over verdriet met een van onze hulpverleners. Of stel je vraag over verdriet aan andere jongeren op ons forum.