Te dik
Hoi ik ben Marit en vind mezelf veel te dik. Ik ben 1,81 en weeg 58,5 kilo dat vind ik veel te zwaar. Doe veel aan sport dus wat ik eet ben ik snel kwijt op school eet en drink ik niks dat probeer ik vol te houden tot avondeten maar dat mislukt vaak. Ik vind mezelf veel te dik wat vinden jullie???
xlovex4ever (14) | 1 dec 2011, 16:42 uur
mager!
mij (18) | 10 dec 2011, 11:15 uur
Je bent zeker niet te zwaar, je BMI zit aan de lage kant! Je kunt het beste 6x per dag eten, dan blijft je spijsvertering goed. Dus, een normaal ontbijt (bijv. een broodje + beleg + thee), een kleine snack (bijv. appel), lunch (bijv. 1 of 2 broodjes+ beleg+drinken), een kleine snack(bijv. een stuk fruit) en avondeten(wat je normaal ook eet, vooral veel groenten).
Als je jezelf écht te dik vindt, probeer dan ongeveer 1700calorieën per dag te eten. Dan val je een klein beetje af. Probeer zeker niet onder de 55kg te komen, want je hebt nu al ondergewicht.
Veel succes(:
perfectfakesmile (15) | 11 dec 2011, 12:41 uur
