Te dik?
Hallo,
ik ben een meisje van 14 (bijna 15) ik weeg rond de 75 kilo en ben 1,70 ik sport 1 keer (fitness) ik ben van plan om dat vaker te gaan doen ongeveer 3/4 keer per week maar we hebben op school ook L.O(gym) 4 uurtjes in de week verdeeld over 2 dagen en 2 uurtjes lang elke dag, nou zit ik met het probleem dat ik best wel een buikje heb, ik kan hem nog net wegwerken verder ben ik breed opgebouwd en heb hele zware botten, mijn eetgedrag is als volgt: in de morgen licht het er maar net aan of ik tijd heb maar meestal eet ik mijn ontbijt en dat is dan: 2 bruine broden met (kaas,pindakaas,vruchtenhagel) of cruesli met pure chocolade stukjes en magere yoghurt. verder naar school neem ik nooit of af en toe wat mee, meestal is dat dan ontbijtkoek , ik neem als tussendoortjes dan ook meestal ontbijtkoek of weer cruesli.
en s'avonds eet ik soms te veel soms te weinig het licht er net aan of ik het lekker vind. ik let regelmatig aan het aantal calorieen dat in iets zit, verder wou ik aan jullie wat tips vragen om me te helpen! ik wil er heel graag 10 kilo af zodat ik dat buikje wegkrijg en me geen zorgen hoef te maken! tips? een dagelijkse voedings recept? allemaal welkom!
groeeetjes,
y.
Y. (14) | 5 okt 2010, 19:20 uur
Heey!
Hmm.. Bijna iedereen heeft een buikje, soms hé, wanneer je erg je best doet lukt het geeneens dat buikje weg te werken!
Ik wil je wel complimenteren dat je nu goed bezig bent, met je ontbijt middageten etc.
En dat je NIET op calorïeen moet letten, omdat er in calorïeen niet alleen vet zit maar ook andere stoffen die je lichaam nodig heeft.
Je bent 14, en zit nog in de groei. 't Kan zijn dat je niet tevreden bent met je bouw etc, maar je zit nog in ontwikkeling dus als je nu gewoon normaal gezond eet komt het allemaal in verhouding.
Als je het nu stopt word je echt niet dunner/smaller, dan blijf je zo.
En dat is echt zonde!
Uglygirl.
Uglygirl. (14) | 8 okt 2010, 18:51 uur
