Probeer eerst gewoon de standaard dingen. 1. Laat tussendoortjes en snacks zoals chips staan, als je dit moeilijk vind kan je thuis vragen of ze je willen helpen er op te letten door het bijvoorbeeld te noemen of door minder in huis te nemen. 2. Sport, beweeg en doe gezond. Als je niet aan sport doet kan dat helpen en als je ergens heen moet kan je als het in de buurt is de fiets pakken en je niet laten brengen met de auto/ de bus nemen. Ik weet niet of je deze dingen al doet, maar bij veel mensen maakt dit al veel verschil. Hopelijk heb je er wat aan. Werkt het toch niet zo goed, maak je er dan in elk geval niet al te veel zorgen over. Toen ik 13 was, was ik ook behoorlijk rond en toen ik 15 was was daar helemaal niks meer van over. Hiervoor heb ik helemaal niks bijzonders gedaan, het enige verschil was dat ik per dag 20 minuten meer moest gaan fietsen naar school toe (en weer 20 extra voor de terugweg). Veel bijzonders was het niet, maar het maakte wel veel verschil.

Gewoon iemand (18) | 12 mei 2009, 14:13 uur

Luister dame,op dit moment is jouw lichaam bezig om wat veranderingen te ondergaan,hierdoor zijn jouw hormonen op dit moment een beetje losgeslagen. En kan je over van alles en nog wat onzeker worden en dus ook over je lichaam. Het enigste wat ik kan adviseren is normaal te eten en niet teveel junkfood en veel water te drinken, je zal zien dat je je nergens druk om hoefde te maken. Suces

The One (25) | 12 mei 2009, 14:13 uur

ik ben 14 jaar en 1.67 en 49 kilo is dat te dun? ik vind mezelf echt veel te dun :’(

m-e (14) | 19 mei 2009, 19:13 uur

Het spijt met maar jij bent niet te dik! Je bmx is 17,5 en normaal moet je een bmx van 23 hebben, dus wees heel tevreden met je zelf!

- (15) | 30 mei 2009, 20:21 uur

haai ik ben 14 en ben heel erg onzeker over mij lichaam maar wil met iemand naar bed waarvan ik zo veel hou.. maar ik ben zo onzeker als ik me uitkleed.. wat moet ik nu!!!!?

onzekerde annie (14) | 4 jul 2009, 19:01 uur

ik ben 14,5 nu ongeveer, ben 1,70 en wel 71 kilo ;O ben er heel erg onzeker over, maar de schoolarts heeft ook al verteld dat ik ook aardig breed gebouwd ben, &dat je het niet aan mij kan zien dat het zo is. toch twijfel ik er zo erg aan als ik bijv. met vrienden enzo ga zwemmen.. sport doe ik opzich aardig aan, 2uur paardrijden & fiets veel ivm geen auto thuis… en nu?

helponzekerheid (14,5) | 11 jul 2009, 22:55 uur

Ik heb precies hetzelfde! Ik ben 13, 1.76 lang en ik ben 64.5 kilo. Ik heb erg vrouwelijke rondingen, ik heb grote borsten en brede heupen. Als ik op een BMImeter kijk, zie ik dat ik eigenlijk een normaal gewicht heb, maar ik vind dat ik er bovengemiddeld dik uitzie voor iemand van mijn leeftijd. Soms heb ik een bui waarin ik denk: zooooo ik mag er best wezen, maar vaak vind ik mezelf te dik. Ik weet wat je voelt meid!

Meisje. (13) | 13 jul 2009, 20:00 uur

Heey, ik ben 13 jaar, 1meter62 en weeg 50 kilo.
Mijn BMI is perfect vind ik persoonlijk maar mijn bovenbenen die sluiten helemaal tegen elkaar aan en mijn buik is niet zo strak.
Als je dan kijkt naar andere lange meiden met een grote spleet tussen hun benen en een heel strakke buik kan ik wel beginnen huilen.
Maar ik ben nu eenmaal zo gebouwd.
Nu kan ik er nog mee leven maar mijn moeder is dik, zij heeft heel grote kuiten en een erg dikke kont en erg dikke benen, boven én onder.
Ik hoop niet dat ik mate ik ouder wordt op die manier op haar ga lijken. Weet iemand of het erg waarschijnlijk is dat ik dit zelfde figuur krijg?

ongelukkigmeisje (13) | 22 jul 2009, 22:18 uur

Niet teveel over in zitten ik ben 13 en ongeveer 65 kilo.
Ik heb overgewicht maar ben nog in de groei dus maak je niet
druk geniet gewoon van elke dag :D

IKHELPJEMETWIJZERAAD (13) | 23 jul 2009, 17:31 uur

Hallo,
Ik ben 13 en ben 1,75 en weeg 62 kilo.
Ik zelf vind het te veel want ik heb een hele dikke kont en wil het graag minder hebben.
Pas vroeg een jongen of ik by hem op schoot wou maar ik wilde het niet omdat ik gewoon te zwaar ben
Volgens mijn broer en mijn moeder krijg ik anorexia omdat ik gewoon niks eet
Ikzelf vind het onzin omdat ik mezelf gewoon echt te dik vind
Heeft iemand tips om aftevallen?

Meisjezondernaam (13) | 28 jul 2009, 17:23 uur

Hoii,,

ik ben 13 en ong. 1.60 en weeg 40 kilo. Iedereen vind me te dun. Maar het ergste is, ik heb dikke dijen en billen en een hele platte buik en dunne polsen. En dat vind ik zo erg :’( help!

NoNaampje (13) | 3 aug 2009, 14:40 uur

hallo

ik ben elf jaar 1,60 lang en ik weeg 70 kilo ben ik te dik?

anoniem (11) | 17 aug 2009, 12:58 uur

Hallo,

Ik ben een meisje van 15 en ik ben 1.72 lang en weeg 65 kilo.
Is dat te dik ??
Ik heb best dunne benen maar mijn kont is een beetje dik en ik heb best een beetje bredere schouders en wat grotere borsten. dus lijk ik ook wat breder dan ik eigenlijk ben.
Dus eigenlijk vind ik het wel erg dat ik bredere schouders heb

ANONIEM (15) | 5 sep 2009, 23:05 uur

hoi

ik ben 1.60 en weeg 67 kilo. dus je hebt eigenlijk niks te zeuren. wees trots op je lichaam! als je dat niet bent ga dan voor de spiegel staan en zeg: wat een knapperd! dan voel je je al veel beter! mijn zus is 14 jaar, 162 cm lang en 52 kilo en ze is zeker niet dik.laat je ook niks wijs maken door anderen die zeggen dat je dik bent.

xxx Anoniempje

Anoniempje (12) | 1 okt 2009, 18:11 uur

Hallo,

ik ben een meisje van 13 jaar, 1.69 en ong. 45-50 kilo,
maar toch vind ik mezelf te dik, ik heb van die dikke bovenbenen terwijl mijn kuiten heel dun zijn daarom gaat het van heel dun naar dik!
ik vind ook dat ik een dikke kont heb, en een buikje (en heupen)
de laatste tijd doe ik allemaal spieroefeningen enz. maar het helpt nix! ikzelf doe aan ballet dus verder ziet het er wel goed uit
en ik ben best wel lenig
ik ga met de bus naar school omdat mijn school best wel ver
weg staat, maar ik moet ook een eindje naar de bushalte fietsen
heeft iemand tips hoe ik van mijn dikke bovenbenen af kom?
en van die dikke heupen?
please help me ik zit er echt mee

Noname (13) | 7 nov 2009, 12:16 uur

Hallo,

Ik ben een meisje van 16 jaar en ben al een tijdje aan het afvallen de eerste 3 weken viel ik 3,5 af
en toen kwam ik de 4de week 0,3 bij :( terwijl ik harstikke goed me best doe..
Ik doe het nu iets heftiger ik eet droge boterhammen en probeer iets minder te eten, en heb 1 keertje overgegeven waar ik echt hele erge spijt van heb want daarna voel je je dus echt heel slecht. dus geen aanrader dit..
over een week weeg ik me weer en hoop ik een kilo deraf te zijn.
ik ben 1,74 en weeg nu 63,6 en wil graag 57 kilo wegen..
maar ik weet niet of ik op dit moment op een goed gewicht zit of dit normaal is? want ik voel me er nite fijn over ik heb best flinke boven benen en best flinke armen, en toch ook nog wel een buikje, ik wil er graag vanaf en heb al heel veel probeert.

ik wil de andere meiden succes wensen met het afvallen!

Elise (16) | 23 nov 2009, 20:22 uur

hey ik ben 12jaar ik heb 1.65 lang en weeg 40 kilo :o
is dat te wijnig jah he ???

kimie (12) | 20 jan 2010, 15:23 uur

ik ben een meisje van 14 en ik ben 1.64. Ik weeg 39 kilo. Is dat te dik? xxx anoniempje

Anoniempje (14) | 20 jan 2010, 22:40 uur

heeiii ik ben meisje vn 18 en ben 1.63 en weeg 73kg maar het ergste is mijn billen en mijn kont vind ik te bloeberig wat moet ik doen help help help me

mocro (18) | 22 jan 2010, 00:15 uur

Heej lieve schatten!

Ik ben 1,78 m en ik weeg 65 kg en (volgens mij als enige hier) ben ik daar trots op!

Dit is alleen niet altijd zo geweest: Op mijn 14e zat ik in een erg moeilijke tijd en reageerde dit af op eten en werd nog onzekerder. Ik kreeg vreetaanvallen, waardoor ik aankwam (destijds woog ik 56 kg) en aangezien ik al onzeker was over mijn lichaam (wat achteraf onzin was: ik was serieus onwijs dun) wilde ik ook niet aankomen, liever afvallen, ik vond me zelf ten onrechte te dik. Na een vreetaanval had ik altijd onwijse spijt, ook omdat ik wist dat ik ging aankomen en dus moest het er weer uit: ik ging overgeven, waarna ik natuurlijk nog meer spijt had, maar toch deed ik het, het idee dat ik aankwam was nog verschrikkelijker en zo kreeg ik boulimia.

Drie jaar heb ik ermee rondgelopen, zonder dat ook maar 1 iemand het wist. Hoe ik er uiteindelijk ben afgekomen: God. Dit gaat misschien heel maf klinken, vooral als je niet in God gelooft, maar het is echt zo. Door God ben ik heel anders naar mezelf gaan kijken, voor het eerst in mijn hele leven, keek ik in de spiegel en zag ik een mooi lichaam voor me. Nog nooit in me hele leven heb ik me lichaam voorheen ook maar 1 keer mooi gevonden, totdat God mij liet zien hoe hij mij zag en hoe ik ook echt ben.

En dit is iets wat ik jullie allemaal wens: tevreden zijn met jezelf. Ik weet namelijk hoe moeilijk dat wel niet is, maar het is echt belangrijk. Je zit gewoon zoveel lekkerder in je vel. Zolang je geen overgewicht hebt, hoef je je echt nergens druk om te maken en als je betwijfelt of je overgewicht hebt check deze site dan even: *****

Ik ben nu 18 en ik moet zeggen dat ik het zo nu en dan nog steeds moeilijk vind om zeker over mezelf te zijn, maar ik doe mijn best, het is namelijk wel echt belangrijk. Jaren dacht ik dat mijn probleem opgelost zou zijn, wanneer ik was afgevallen, ik was daarom constant bezig met eten, ik was gewoon verslaaft aan eten, of ik het nou at of niet, ik dacht continu aan eten. Ik heb ondertussen geleerd dat los te laten,maar vind het nog steeds wel is moeilijk, dan heb ik God, die helpt me er doorheen.

Wat ik hier uiteindelijk mee probeer te zeggen is: Alsjeblieft, probeer niet af te vallen! Ik weet dat dit heeel erg stom klinkt, aangezien je, wanneer je in de spiegel kijkt jezelf waarschijnlijk veel te dik vind en je het liefst gewoon al het vet weg wilt hebben, maar alsjeblieft, probeer me te geloven, dat is echt niet zo (iig niet als je geen overgewicht hebt). Je bent niet dik! Je hebt een mooi lichaam!

Liefs Roosje ^^

ps serieus ik ben jaren bezig geweest met afvallen en het heeft me echt alleen maar dieper in de put gewerkt. Probeer een gewoon eetpatroon aan te leren, gezond met zo nu en dan wat lekkers, het liefst met structuur in je eetpatroon, dat is goed voor de stofwisseling van het lichaam.

Roos (18) | 7 feb 2010, 02:32 uur

Hey allemaal
Nouja ik ben 13 jaar en iedereen op school noemt me dunnie enz. Ik vind dat niet leuk en ik eet erg goed.
Zelf weeg ik 34 kg.

Hebben jullie ook tips om aan te komen.
Mijn vriendinnen vragen hoe je dunnen dijbenen krijgt ik zeg steeds weet ik niet ik weet het ook niet maar dan zeggen ze jaja je ehbt zelf dunne dijbenen dus kunt u dat ook vertellen?

Alvast bedankt doeg…
Ps: ik ben hindoestaans…

Annabella (13) | 8 feb 2010, 19:18 uur

Hey
Je bent echt niet dik he dus doe niks.
Ik ben 12 jaar ik word 13 dit jaar ik weeg 32 kg. is dat weinig?
Zelf loopt mijn lichaam goed dus ik ehb geen haar uitval enz.
Maar op school pesten een paar meisjes me uit mijn klas ze zijn jaloers zeggen de andere dan :(. Maar ja ik krijg ik dikke boevn benen ze zijn erg dun en heo kom ik aan ik heb een platte buik is dat wel goed???

Groetjes van een hopeloos meisje :(….

Indian-bollywood-prive-girl.... (12 bijna 13) | 8 feb 2010, 19:24 uur

hoi

ik ben 12 jaar 169 meter hoog en weeg iets van 95-100 kg! dat is natuurlijk veel te veel! ik probeer er wel iets aan te doen maar het lukt echt niet! ik moet gewoon eten! mijn moeder probeerden er ook iets aan te doen maar die weegt zelf ook iets van 110-120 kg! dat is ook veel te zwaar! ik heb een hele dikke buik die gewoon over mijn lichaam zwabbert! ik adem ook best wel moeilijk heel langzaam en zwaar! ik ga nu weer op de weegschaal staan kijken hoeveel ik nu weeg. ik ben zo terug
5 minuten later..

ik weeg 110 kg!! ik wist niet dat ik zoo dik was!!! wie heeft er tips voor me!!! ik ben echt hopeloos!!!

xx dikste meisje ooit!

meisje (12) | 26 mrt 2010, 19:52 uur

ik ben elf jaar ik woon in suriname en heet monica jullie vinden het tog niet erg dat ik een bruin persoon ben laat dat maar staan maar ik weeg 55 kilo is dat niet erg ik heb ook van die dikke dijen ooo ik huil bijna ondanks ik al 6 jaar aan atletiek doe. ik eet met de dag meer ik er van af komen maar ik kan niet wat moet ik doen help help ik ga bijna dood ik zit echt er mee plaes wat moet ik doen met zo een lelijk lichaam . kom op jongens kom op meiden geef mij een tip plaes. kom op nederland ik ben ook wel daar geweest hoor duizend en een keer daag .

monica (11) | 31 mrt 2010, 15:13 uur

Ik ben 13jaar mijn lengt is 1,71 en ik weeg 54 kilo.
Met mn buik ben ik wel tevreden maar met mijn dijbenen en kont niet. Ik wil daar afvallen, maar het lukt niet echt.
Meestal heb ik heel snel honger. Ik eet best wel veel.
Ook sport is veel. Ik doe aan handbal en ik fietst iedere dag 23 km heen en terug naar school.
Ik kom snel aan bij mijn dijbenen en kont. Ik voel me ongemakkelijk in mijn bikini.
Hoe val je bij je dijbenen af?

Elin (13) | 2 apr 2010, 17:20 uur

IS goeie gewicht;), ik ben zelf 15 jaar 1.73 ofzo en 50 kilo en ik vind me veeel te dun ik wil si 5 kilo bij doen:P

nabiltaourirt (15) | 2 apr 2010, 18:49 uur

Ik ben 15 jaar, mijn lengte is 1.64 en ik weeg 44 kilo.
Ik woog eerst 50 kilo, maar ik was nooit tevreden met mijn lichaam. Nu ben ik dus 6 kilo afgevallen, en alleen maar onzekerder geworden.
Mijn armen zijn eng mager, terwijl mijn benen normaal zijn.
Ik voel me er ontzettend ongelukkig en onzeker door. Ik heb moeite met mezelf omkleden, helemaal als daar andere mensen bij zijn. Dit had ik niet toen ik nog 50 kilo woog, dus nu wil ik toch gewoon aankomen, alleen ik durf het niet.
Ik ben zo bang om dik te worden dat ik calorieen blijf tellen en te weinig blijf eten. En dus blijf ik afvallen. Ik ben ook niet meer ongesteld, maar dat kan ook komen omdat ik ontzettend ongelukkig ben.
Ik wil ook graag weten hoe je bij je dijbenen afvalt, maar ik denk niet dat dit mogelijk is. Ik denk dat ik mezelf gewoon moet accepteren.

Daphne (15) | 28 apr 2010, 19:07 uur

heeey ,,
ik ben 15 jaar ik ben 1.60 en ik weeg 51 kilo.
ik ben best gespierd ( buikspieren ) en strakke billen.de arts zegt dat ik tenger en gespierd ben en daardoor zwaar
maar toch ben ik zwaar , de arts zegt
dat ik er uit zie als of ik 45 kilo weeg

maar toch maak ik me druk ,, ik wil hier van af.
ik ga denken dat ik dik ben :(

xx sarah

sarah (15) | 24 mei 2010, 16:20 uur

heyy,
ik ben 15 jaar en ik ben ong 1.78 en weeg zo ongeveer 64 kilo iedereen zegt tege me dat ik dun bent maar ik vind dat ik een beetje ben aangekomen want ik heb egt bolle wangen die ik egt niet bij mezelf vind passen en best wel brede schouders ,een dunne taille en ook wel brede heupen en dijen. terwijl ik vroeger echt dun was. En ik vroeg me echt af als ik een beetje meer zou afvallen van lichaam en gezicht(dus minder bolle wangen) of me brede schouders echt opvallend zullen zijn? Want ik wil geen kleine hoofd hebben en dan opeens brede schouders

help me alsjeblieft suzan (15) | 27 okt 2010, 17:01 uur

ik heb echt een probleem!! ;[
ik ben dun! ik ben 13 jaar en ik weeg 39,8 of net 40 kg! ;[
als iemand op mijn schouders klopt zeggen ze allemaal IEEW ik voel je botten ... of als ik buk dan zie je mijn ruggegraat !!

en ieder kind die ik ken zegt wel van: wat ben jij dun :(

HELP!! wat moet ik doen!!!!

Rinske (13) | 29 nov 2010, 19:11 uur

Hee,
Ik voel me heel erg onzeker over mezelf. Ik ben niet dik maar ook niet dun. Ik heb nogal dikke bovenbenen en bovenarmen. Ik wil graag weten hoe ik hier vanaf kan komen.

Tjaa... (14) | 17 mei 2011, 16:11 uur

heej je moet echt niet zo over jezelf denken
je bent mooi hoe je bent
en anders je moet op hardlopen gaan daar val je van af en anders ook iedere avond buikspuir oeveningen doen daar krijg je weer een strakke buik van hardlopen ben ik nu ook aan het proberen iedere zaterdag
het werk echt!
probeer maar!

dudu (12) | 17 mei 2011, 19:16 uur

hee !

ik ben 16 en ***, mijn gewicht is rond de ***kilo. ik ben hier eigenlijk helemaal niet blij mee want ik vind me zelf wel te dun en kan niet echt dikker worden. al mijn vriendinnen zijn ook wat voller ( kont en borsten) alleen ik niet.. en dan zeggen ze dat, dat te maken heeft met wanneer je ongesteld wordt, maar ik was dat echt al 3½ jaar geleden, zij waren daar alsnog wel later mee dan ik .Tips om die delen dikker te krijgen?

***Hulpmix plaatst geen gegevens over lengte en gewicht.

Anne-Fleur (16) | 23 jun 2011, 21:18 uur

ik ben 11 en ** en weeg ** ik woog eerst ** maar ik ben gezonder gaan leven. Omdat ik toch heel onzeker ben over mijn lichaam. Want ik word nu sinds groep 6 gepest omdat ik ik iets voller ben. En het komt allemaal wel een beetje omdat dat ik best wel dikke heipen heb. Ze zeggen allemaal dat als ik ouder ben de lengte in ga. Heeft iemand een peptolk?? want het gaat niet zo goed

** Hulpmix plaatst geen info over lengte en gewicht in forumreacties.

myylll (11) | 14 aug 2011, 18:53 uur

Een heleboel meisjes vinden zichzelf te dik, dat heeft iedereen wel denk ik. Niemand is altijd helemaal tevreden met zichzelf.. Ikzelf ben ook niet tevreden maar probeer er mee te leven, ik heb gezien dat ik niet anders kan. En als vrouw heb je sowieso bredere heupen, daar is dus niets aan te doen.

Weer tevreden met wie je bent!
God heeft je zo geschapen <3

Unsure (14) | 7 okt 2011, 18:36 uur

Ik ben pas te dik, en jully zijn meestal te dunn... 1..55 en 60 kg!

dikkerolmops (11) | 17 nov 2011, 18:35 uur

ik herken mezelf echt hierin. ik ben 16, heb overal vet behalve op de plek waar het hoort te zitten: geen borsten. ik voel me ook onzeker maar heb ik ook vreetbuien en ik kan er gewoon niet vanaf blijven..

Groningertje (16) | 14 dec 2011, 21:02 uur

Ik ben 12jaar 1.50 cm en ik weeg 120 kilo ben ik dik

superteun100 (12) | 15 dec 2011, 17:56 uur

Ik maakte me heel erg zorgen over m'n gewicht, maar deze berichten hebben me gerustgesteld. Ik weet dat in de puberteit -vooral bij meisjes- dingen ronder worden. Ik vind dat je dat gewoon moet omarmen. M'n vriendinnen zijn dunner, soms vind ik dit wel stom, maar die zijn gewoon nog niet aan het puberen
Ik ben 12, ** en rond de ** kilo. Soms vind ik mezelf te dik. Maar dat heeft bijna iedere tiener.

**Hulpmix plaatst geen lengte en gewicht in een ractie

Marion = Lovatic (13) | 6 jan 2012, 14:06 uur

heey,

ik heb precies hetzelfde naja bijna ik weeg namelijk ** kilo en ik ben * meter **.

xx


[Hulpmix plaatst geen gegevens over lengte en gewicht in forumreacties]

dikkiedik (14) | 25 jan 2012, 20:53 uur

Gij zijt ttl ni dik !! Da zit gwn in u hoofd !!

Volleyballertje (16) | 6 feb 2012, 19:23 uur