162m en 68 kg is helemaal niet absurd dik. Je moet sowieso niet afvallen omdat je ermee gepest word. Natuurlijk is dat naar. Maar je moet het vooral voor jezelf doen. Meer dan je best doen kan je niet. Je kan dus sporten en niet eten wat je wilt. Maar als het er niet af gaat, dan gaat het er niet vanaf. En ik zou je dolgraag tips willen geven alleen vind ik je er niet zwaar genoeg voor. Probeer gewoon elk weekendje een half uurtje-uur te gaan joggen. Of gewoon voldoende fruit eten per dag en een half uur bewegen per dag. Dat is enige advies die sowieso zou helpen en die ik zou kunnen geven.
Iig veel succes, dram niet teveel door.
Groet, Uglygirl.

Uglygirl. (14, bijna 15.) | 9 feb 2011, 21:30 uur

Meid ik ben ***
erg he?
ik wil ook afvallen, maar het gaat zo langzaam

Hulpmix plaatst geen gegevens over gewicht en lengte in een forumreactie.

anouk (11) | 25 feb 2011, 12:43 uur

ik wil afvallen maar weet niet hoe ik ben gewoon veel te dik
en als ik een dag niet eet dan eet ik de volgende dag veel meer
help alsjeblieft

groetjes anne

anne (12) | 6 jul 2011, 19:37 uur

Heey,
Niet eten is sowieso nooit goed!
Afvallen gebeurd daardoor ook zeker niet!
Het beste advies is altijd ga naar een dietiste!
Die kan ook goed inschatten of je inderdaad wel te zwaar bent enz enz.
Daarnaast eet altijd ontbijt, lunch en diner!
En 3 tussendoortjes is heel normaal ;)
Neem netjes elke dag fruit en melkproduct.
Sport elke dag een half uurtje en dan heb je ieder geval een gezonde leefstijl. Verder maak je je er niet te druk om ;) is nergens voor nodig!

Succes ;)
Liefs Eli

Eli (18) | 10 jul 2011, 13:22 uur

Hoi ik ben 1.67 en ik weeg bijna 68 kilo :S
ik wil echt afvallen en ik voel me dik , maaar ik vind het heel moeilijkk!
Wat moet ik doen ?
Ik ben heel onzeker , als iemand me zegt dat ik dik ben dan word ik meestal heeeel erg onzeker van mezelf en wil ik afvallen maar ik weet niet hoe ik moet beginnen!
Helpppp

loverr (13) | 18 jul 2011, 14:42 uur

ik ben ook te dik veel te dik zelfs zou het liefst wel 15k afvallen maar ja ik hou het redelijk ik wil 10k kwijt en ik ben 13j en ** w Niet schikken ** ong dus en dagen niks eten help maar heel weinig ik doe aan sport op m voetbal d dansen w niks gewoon fietsen d voetbal vr niks weer z voetbal z joggen met mij vriendin
Ik eet s ochtend half rijstwafel sm bijna niks of brood en sa half heel bord meestal ben ik dan ook misselijk
Xxx een wanhopig meisje

wanhoop 13 (13) | 2 aug 2011, 01:43 uur

ik ben ook veeeeeeel te dik ** en weeg ** kilo!
heb nu sinds 6 dagen weinig tot niks gegeten en gesport en ben al 2,4 kilo kwijt!

** Hulpmix plaats geen gegevens over lengte en gewicht in forumreacties.

meissie (19) | 4 aug 2011, 20:38 uur

hoi
ik ben een meisje van 12 en wil heel graag afvallen maar hoe?
ik kan de snoep en de lekkere dingen gewoon niet weerstaan wat kan ik eraandoen ik ben *** kilo veel te veel ik kan er niet meer tegen en weel heel graag *** kilo wegen dat is mijn idiale gewicht al je (idiale) zo schrijft kan iemand me helpen astjeblieft ik hoop van wel

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx een heel heel heel heel dik meisje van 12
hulpmix, plaats bij forumreacties geen lengte en gewicht.

dikke (12) | 20 sep 2011, 18:37 uur

Jezelf dik noemen, vaak word het je nog aangepraat ook. Ik zou er ten eerste even goed overnadenken en gewoon simpelweg het snoep laten liggen, neem liever een appel tussendoor. Daarmee kom je al erg ver op weg. Niks eten helpt niet, hierdoor krijgje tekort aan voedingsstoffen waardoor je vaak nog kunt gaan uitzetten ook. Ga eens lekker bewegen. Zorg vooral dat je niet doordramt!

dikjedunnetje (18) | 9 okt 2011, 22:42 uur

hoi, ik ben een meisje van 14 jaar, en ik vind mezelf een beetje dik, ik kan maar niet van het snoep afblijven, en me moeder zegt dat ik ook mider moet eten.. maar als ik opzoek hoe ik het snelst afval, vind ik allerlei hulpmiddelen met pillen en ik wil die niet slikken, ik ben ook erg moeilijk met eten, ik lus geen sla bijvoorbeeld, en ik lus ook niet veel fruit.. ik ben 1.68 en ik weeg 70 kilo .. ik wil 10 kilo afvallen, maar hoe doe ik dat het best ?

Groetjes, onzekermeisje.

onzekermeisjex (14) | 21 okt 2011, 21:09 uur

hai,
ik ben een meisje van 13 en vindt mezelf ook te dik
ik weeg ** kilo en ben 1,63m lang en heb een tallie van ** veel te dik dus, ik heb al vaak gebrobeerd niet te eten maar ben pas ** kilo afgevallen :$
xxxxxxxx heel heel dik meisje :$

bloem (13) | 21 okt 2011, 22:10 uur

Hoi ik ben een meisje van 16 ben *** groot en weeg ** kg ben al ** kg kwijt, nu zit ik er alleen mee dat ik nog een beetje een buikje heb en ik wil graag een mooie strakke buik, dit gaat wel erg traag, iemand tips? xx

Jasmin (16) | 13 dec 2011, 01:47 uur

ik ben 11 jaar ik ben **m en ik ben rond de ** kilo!!!
ik schaam me echt rot en ik wil graag afvallen.
HELP!!!
iedereen zegt dat ik niet dik ben maar zij weten van niks!
ik wil graag afvallen dus mag ik wat tips?
x
[lengte en gewicht worden niet geplaatst op hulpmix]

hihi (11) | 19 feb 2012, 16:53 uur

Voor iedereen die wil afvallen hier een paar tips:

- Je eet 3 keer per dag. Zoals normaal.
- Je pakt al tussen doortje alleen maar fruit niks anders.
- Je beweegt per dag 2 keer 30 min
- Eet gezond en zorg voor verandering in je eten.
- Drink alleen maar water en groene thee

KIki (21) | 19 feb 2012, 17:58 uur