al eet je elke dag normaal dan blijft je gewicht oko goed, je moet gewoon gezond eten en het ongezonde laten staat! neem een appel inplaats koek of chips..

geloof mij al eet je een een tijd niks, paar dagen ofzo. en al ga je dan later weer eten, word je alleenmaar zwarder door dat je lichaam het eten meer nodig heeft en dan ook het slechte opslaat in plaats van alleen de goede.

GRx

gewoon.. (15) | 1 mei 2010, 14:16 uur

als je goed en gezond wil afvallen moet je sowieso heel veel fruit eten, of vitaminen.
En sporten, ga hardlopen of volleyball , ik doe ook aan volleyball , dat is een hele goede sport.

annesophie3 (13) | 4 mei 2010, 08:14 uur

help mij ik wil afvallen ik eet heeldag niet maar ik val niks help help help help

marine (13) | 1 jun 2010, 15:16 uur

Hi.

Dit soort reacties zie je dus altijd, maar zoals iedereen al zegt niets overslaan. Gewoon geen vette happen, en vervang koekjes door fruit of iets anders gezond zoals crackers. Kijk een keertje rond in de supermarkt en je vind vast wel onwijs lekkere koekjes die niet heel vet zijn of met veel caloriëen. Kaneel toastjes, die zijn ONWIJS lekker, en heel erg licht.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt,
ook is er voor ontbijt de SPECIAL K.
dat eet m'n moeder altijd.

Nou, succes he!

GR.

Noëlle (-) | 11 sep 2010, 00:04 uur

ik wil ook afvallen ik weeg 58 voor een 12 jarige

******* (12) | 11 sep 2010, 21:41 uur

ik ben zelf ook veel te dik kijk mij I am holle bolle big.!!!
ik ben elf jaar ik ben groot voor mijn leeftijd (1.70cm lang)
en ik weeg bijna 75 kilo hallo ik ben net 11

Babette (11) | 28 dec 2010, 13:07 uur

Schat,
Ik heb misschien makkelijk praten, want ik kom eigenlijk niet veel aan. Maar mijn tip is om gewoon gezond te eten en te drinken. Ik drink alleen water en thee. Vooral cola en andere frisdranken maken je dik. Als je honger krijgt moet je gewoon een droge krekker eten ofzo. Tussen de middag BOTERHAMMEN!! En een goed ontbijt. En een keer per dag een bakje naturel chips van 25 gram rond een uur of 3 mag best. En geen hele dagen niets eten!! Dan kunnen er dingen flink mis gaan! Je bent sowiezo een beetje jong om af te vallen. Ik hoop dat je wat hebt aan mijn tips!

Sophie (13) | 2 jan 2011, 21:47 uur

hallo allemaal
help me ik ben superdik voor mijn leeftijd help me alsjeblieft nou,
ik ben 12 jaar oud en ben *** en weeg *** kilo ik vind me zelf super maar dan ook super dik help me alsjeblieft nou iedereen wil natuurlijk mooi en slank gaan worden dat snap ik best !!!!!!!! me moeder helpt me altijd en me zusje ook op school nemen we krakker mee maar soms ook brood ik ga aan de lijn !!!!!!!!

(Hulpmix.nl plaatst geen gegevens over gewicht en lengte in een forumreactie.)

ezgitjuhh (12) | 21 feb 2011, 19:38 uur

Ik voel me vaak ook niet lekker in me vel.
Me moeder zegt dat dat door men leeftijd komt.
Maar ik zou ook wel een paar kilotjes kwijt willen aleen ik hou het maar een dag niet snoepen vol dus heeft iemand tips??

jess (14) | 28 jul 2011, 16:05 uur

er word gezegt dat ** dik is voor 12 jaar, maar ik weeg iets van ** en ze noemen me mager op school (niet om te pesten, maar ze vergelijken zichzelf dan enzo.. ik zeg dan weetje hoe dik ik ben!! en ze zeggen: nee joh jij bent eerder mager kijk mij!!!) maar het ligt ook aan je lengte... zelf ben ik ** meter. vermeld aub je gewicht + lengte + leeftijd mensen :)
(**Hulpmix plaatst geen gegevens van lengte en gewicht)

-xoxo- anoniempersoonnnnn :P

LoveBunnies (12) | 3 okt 2011, 11:48 uur

Hey !

Ik ben 20 jaar, en wil dolgraag gewicht verliezen!!
Maar na zoveel te hebben gedaan, lukt het me niet meer in me eentje, wie oh wie is ook op zoek naar een afval maatje? Elkaar motiveren, e-mail en al die dingen.
Ik woon in Haarlem.
Zelf wil ik 10 kilo kwijt als begin, ik heb 15 kg overgewicht.
Ik wil dolgraag in contact komen met mensen die het zelfde hebben als ik, en het graag samen willen proberen!
Ik zoek dus geen mensen die zeuren om 3 kilo of die geen overgewicht hebben maar het puur doen om de aandacht of het zeuren.
Ik heb namelijk echt een zelfbeeld probleem gecreerd voor mezelf, en denk dat er vele andere zijn die dat ook hebben!


Groetjes en Liefsssss Nathalie

Nathalie ILOVEMYBABY! (20) | 5 dec 2011, 16:37 uur

@Nathalie:
Waarschijnlijk ben je meer op zoek naar een vrouwelijk contact denk ik, maar ik ben wel een ervaringsdeskundige. Ik ben namelijk ooit 110 geweest, heb het nu met veel moeite m'n gewicht naar 84 gekregen. KOmend jaar wil ik proberen het richting de 75 te krijgen. Ik weet dus wel wat er komt kijken bij intensief afvallen.

Ik woon niet in Haarlem, maar moet daar wel twee keer per week zijn (avondstudie). Dus misschien is dat een optie?

Wat in ieder geval belangrijk voor jou is, is om REALISTISCHE doelen te stellen. Dus niet 10 kilo in een maand tijd eraf willen hebben, want dat lukt toch nog niet (en zeker niet op een gezonde duurzame manier) en daardoor word je alleen gedemotiveerder.

Die 10 kilo die je eraf wil hebben is bijvoorbeeld een mooi doel voor komend jaar. Ongeveer een kilo per maand afvallen (gezond en duurzaam!) is namelijk een heel mooi resultaat!!! Niet te veel in een keer willen.

Maarja, dan duurt het dus wel lang en daar moet je wel doorzettingsvermogen voor hebben. Misschien kan ik je hier wat mee helpen.

Ik hoor wel of je interesse hebt.

Groet,

Richard

Richard (20) | 7 dec 2011, 22:50 uur

meid ik had het nog ergerben nu 13 maar torn ik 12 was woog ik * kilo!! nu weeg ik * maar dat komt door goed eten en veel sporten dus suc6

(gewicht word niet geplaatst)
met vriendelijke groeten,
Hulpmix

anoniem (13) | 8 dec 2011, 19:26 uur

Ik heb vaak in me hooft van je bent te dik je mag niet eten
dan eet ik ook niet
in 5 weken ben ik 20 kilo afgevallen op slechte manier niet eten dus!!
het lijkt leuk van jes jes jes ik ben 20 kilo afgevallen maar zo is dat niet.
als je te snel gaat krijg je jojo effect maar dat heb ik gelukkig nog niet.
Ik ben nog steeds zwaar!
Ik beweeg nu veel
en ik droom iedere keer dat ik slank wil worden.
en ik vecht er ook voor.
ik heb nooit van me leven veel gegeten
maar ik heb een aanleg!

dit heb ik zelf gemaakt nu

Sochtens: 1 sneetje bruinbrood magere vlees bevoorbeeld kalkoen vlet onze en glas melk half vol!

Tussendoor:Drink ik water fruit neem ik haast nooit

Middags: 2 sneetjes brood bruin brood dus @magere vlees ware glas Water

Tussendoor:Water

Avond 2 aardappellen stukje vlees 2 scheppen groente glas water

DIT EET IK MEESTAL GEWOON ZO
maar dieetiste vind dit te weinig
maar ik vind dit goed zo!
me beste vriendin die heeft anorexia en ze zegt dat ik dit moest eten. ze wou me zo graag helpen en ze schrok dat ik verkeerd bezig was ze zij zo tegen mij wil je dit wil je dit?
dit is gevaarlijk meid!
en toen ging ik haar eet lijst volgen

Anoniem (15) | 6 jan 2012, 16:28 uur

hallo ik ben tessa en ik moet en zal vermager
alleenlukt het me niet zo goed,overdag lukt het wel dan eet ik s 'morgens 2 boterhamme om 10 uur een appel of peer en s 'middagds 2 boterhamme en 's avons 1 portie eten dat men mama klaarmaakt.
maar als iedereen gaat slapen loopt het fout dan neem ik meestal chips of snoep of iets anders..
ik weeg ** en ** groot en ik wil zeker ** afvallen!!
kan er iemand mj tips geven enzoo en een plan hoe het beste is om snel te vermageren.

tessawiltvermageren!! (16) | 5 feb 2012, 23:46 uur