Ik ben Marije en ik studeer voeding en diëtetiek.

Goed gezond en evenwichtig eten kan je helpen om op gewicht te blijven en bijdragen aan een gezond lichaam, mooie huid, haar etc. maar.... als je een strakker figuur wilt hebben dan is naast gezond eten, sporten de enige remedie.

Veel mensen denken dat ze door minder eten of minder calorierijk eten slanker worden en vanzelf een mooi figuur krijgen. Dit is een valkuil waar bijna elke vrouw wel eens inkukelt.
Van minder eten wordt je mager. niet slank. En mager is niet mooi.

Het is de vorming van je spieren die bepaalt hoe jou buik billen en benen er uit zien, dus ga naar een leuke sportschool. of trek je hardloopschoenen aan. elke dag een paar (schuine)buikspieroefeningen (niet overdrijven. echt, 10 of 20 per dag is genoeg)Zwemmen is trouwens ook goed voor je figuur!

wat betreft je doorzettingsvermogen. Is er iemand waarmee je samen kan sporten? een leuke vriend of vriendin?

groetjes,

Marije

marije (20) | 21 jul 2011, 00:45 uur

Bedankt voor de tip en er zijn idlnderdaad wel wat mensen waarmee ik samen kan sporten.

Nicknameless (13) | 21 jul 2011, 15:55 uur

Dat is fijn om te horen! En weet je wat het fijne is als je regelmatig beweegt... dat je (helemaal op die dagen) best wat mag snoepen. Je verbrandingsmotor staat die dag namelijk een standje hoger ;)

marije (20) | 21 jul 2011, 16:03 uur