Bah, ik ken dat... Meestal ben ik niet sterk genoeg om het tegen te houden, maar soms helpt het om tegen jezelf te zeggen 'stop', eten is niet de oplossing, en dan een lijstje te maken met dingetjes waardoor je je fijn voelt of die je iig afleiden en daar 1tje van te kiezen. Meer drinken kan ook helpen --> als je de neiging hebt tot eten snel 2 grote glazen water drinken, dan krijg je zo'n waterbuik dat je soms geen zin meer hebt in eten...
Als laatste: praten met iemand, je moeder wellicht? Als er iemand in je omgeving er samen met je op let hoef je het niet helemaal alleen te doen...

anoniempje (20) | 22 jan 2011, 19:54 uur

Ik heb precies hetzelfde. Het maakt dan ook niks uit of je er misselijk van wordt of het al bent, je wilt gewoon eten. Soms helpt kauwgom (wat ik nu de hele dag door eet want ik voel me echt niet fijn), maar eigenlijk kun je voor jezelf het beste bepalen wat het beste bij jou werkt. Misschien kun je de mensen in jouw omgeving vragen hoe zij dit doen (breng het wat luchtig; hebben jullie soms ook dat je zó'n zin hebt om veel te eten?)

Succes in ieder geval!

Sanne (16) | 23 jan 2011, 22:37 uur