diëten ?

hallo allemaal ,
ik ben een meisje van 13 jaar .
ik vind mezelf te dik .
niet zo van dat ik me niet meer durf te
vertonen , maar ik zie toch echt 1 hele
dikke vetrol aan me buik hangen , en
3 kleintjes ! ik walg dan echt van mezelf
als ik daar naar kijk ... ;(

daarom wil ik graag diëten ! maar ,
geen dieet zoals sonja bakker ofzo ,
want dat helpt niet . meer iets met
minder eten ...

het is trouwens helemaal niet zo dat ik
veel eet ... ik eet gewoon ontbijt met een
boterham of soms cruesli , tussendoor
een koekje of soms appels , in de middag
3 boterhammen met worst ofzo , tussendoor
als ik thuis kom iets lekkers of fruit of niets ,
's avonds als avondeten wat de pot schaft .
en dat is dan meestal aardappels , vlees en
groente & soms pasta of pizza . heel
normaal , toch ? ik eet ook niks na het eten ,
nooit een toetje ofzo .
ik sport op zaterdag 4 uur ; dansles .
elke ochtend en middag fiets ik een half uur
van school naar huis en 's avonds doe ik
altijd sit-ups en andere oefeningen .

dus het enige wat me nog kan helpen is :
een geschikt dieet .

iemand tips ?
heel erg bedankt alvast ..

ikke. x (13) | 11 dec 2011, 17:13 uur