Anorexia
Hallo mensen, ik ben Debby, en ik ben 15 jaar oud. ik ben 1.60 meter lang en weeg 50 kilo ik wil graag 10 kilo afvallen.
Iemand tips?
Debby (15) | 13 mrt 2011, 17:42 uur
Heey Debby!
Waarom zou jij 10 kilo af willen vallen, je hebt een prima gewicht!
Je BMI is 20 dat is dus helemaal goed!
Als je toch wat af wilt vallen, doe dit op een gezonde manier. Door gewoon je drie bassis maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten) te eten, en tussen door ook nog gezonde dingen.
Als je tussendoor inplaats van een snoepje of chips een kaakje of een stuk fruit neemt en voldoende beweegt, val je op een gezonde manier af. Zorg er wel voor dat je elke dag meer dan 1500 kcal binnenkrijgt, anders raak je ondervoed.
Maar nogmaals, het is helemaal niet nodig om af te vallen!!
Xx. anoniem
anoniem (16) | 18 mrt 2011, 16:10 uur
