Vraag thuis om hulp, als je omgeving ervan weet en ervoor zorgt dat er weinig lekkers in de buurt is dan zal het al een stuk makkelijker worden ;) Ook kan je mensen vragen om je erop aan te spreken als ze je zien snoepen, maar dat is iets wat je zelf moet overwegen. Het moet natuurlijk niet zo zijn dat je ze gaat afsnauwen omdat ze je willen helpen.. Als je duidelijk met de mensen om je heen afspreekt hoe streng je wil dat ze er op letten dan kan dat vast heel veel helpen! Succes ermee..

Gewoon iemand (17) | 27 mrt 2009, 23:24 uur

Ik ben ook 14 jaar en ik ook graag afvallen hoe heb jij je 5/7 kilo in het begin kwijt geraakt? Denk anders na over hoe je dat hebt gedaan en vraag aan je moeder of ze geen snoepjes en koekjes enzo wil kopen want dan kan je het ook niet pakken dus eet je het ook niet. En als je het zelf koop kan je ook denken ik kan het geld bewaren voor leuke kleren. Liefs.

Nathalie (14) | 23 apr 2009, 10:25 uur

ik ben 11 jaar 1,62 m en 55 kilo ik vind me zelf te dik wat vinden jullie?

iemand (11) | 27 apr 2009, 13:25 uur

Ik ben nu 16 jaar en ben al heel vaak bezig geweest met afvallen. Steeds lukte het even, en daarna verval je in je oude eetpatroon terug. Ik ben nu ook met een afvalpoging bezig en het lukt erg goed. Ik weet niet of je aan sport doet, maar het helpt wel! Zelfs fitness ik al een jaar, en zo blijf ik wel op gewicht. En geen snoep meer eten, hoe moeilijk het ook is. Zelf heb ik al een half jaar geen snoep gehad, en ik heb er nu helemaal geen behoefte aan. Vertel het ook aan je vrienden/vriendinnen. Zeg gewoon dat je op je gewicht let en geen dikmakende troep meer eet. Ik heb het ook gedaan en ze waarderen het. Ik kan je 1 tip geven: Ga meer bewegen en minder vet eten! Veel succes.

brunetjee (16) | 15 mei 2009, 18:50 uur

Als ik deze berichtjes lees ben ik echt bang voor eetstoornissen bij jullie. Het is eigenlijk heel simpel: als je een gezond eetpatroon hebt krijg je vanzelf het gewicht wat bij je lichaam hoort. Het gewicht wat bij je lichaam hoort heet: je setpoint. En dat is voor iedereen anders. Als je kijkt op www.voedingscentrum.nl kun je zien wat een gezond eetpatroon inhoudt. Lijnen is niet goed. Voor niemand niet. Ook niet voor dikke mensen. Als je lijnt, eet je te weinig en krijg je dus ook te weinig voedingsstoffen binnen die je wel nodig hebt. Sporten is uiteraard wel goed, hoewel je dit ook niet moet overdrijven en je er wel voldoende bij moet blijven eten en drinken.

me | 17 mei 2009, 19:30 uur

Vraag aan je ouders of ze minder lekkers willen kopen! Dat als je thuis komt niet iets hoeft te pakken.. Maar pak bijvoorbeeld ook eens een appel ofzo inplaars van wat lekkers. Ik heb dit zelf ook gehad.. Maar ik lig nu tegen de eetstoornis aan. Dat is ook geen pretje! x

Numer one in Onzeker zijn (12) | 22 mei 2009, 17:15 uur

ik wil heel graag afvallen.
ik ben een meisje van 14
en ik ben 1:60 lang, en weeg 65 kilo.
dus ben ik veelste dik.
wie wil mee praten helpen afvallen?
als je dat wil. ******@live.nl
is mijn email:$?

nnyncke (14) | 30 nov 2009, 19:22 uur

Heei,
ik vind mezefl veelste dik, en als ik in bikini loop in de zomer dan schaam ik me eigen. elke dag zeg ik wel een paar keer dat ik moet afvallen en dat ik minder ga eten. maar daar hou ik me dan weer is niet aan. zou iemand met het zelfde geval willen melden?. dan kunnen we elkaar misschien helpen door de chatten via msn, ofso?. misschien dat het dan helpt dat we elkaar kunnen steunen.

xx ik zie wel reacties staan van mensen die dat willen.

?? (14) | 6 dec 2009, 18:16 uur

het is heel goed dat je sport hoor maar wat zijn je eetgewoontes?? als je vaak hetzelfde een dan krijg je bepaalde stoffen niet binnen. je ken de voedsel schijf vast wel daar moet je een beetje op letten. als je vaak hetzelfde eet dan word je ook dikker en daar is niks aan te doen ook geen sport. maakt helemaal niet uit of je dan vetvrij eten eet als het niet varieert dan blijf je aan komen. het is ook heel belangrijk om op de zelfde tijden te blijven eten. zo is een vriendin van mij (die woog 105 kilo 14 kilo afgevallen in 6 maanden) maar je moet rond dezelfde tijden blijven eten.

ik hoop dat het je lukt!!

chrissiee (13) | 8 jan 2010, 21:15 uur

hey allemaal

ik denk dat jullie mijn tip al een keer gehoord hebben,
maar toch voor de zekerheid.
na je avond eten moet je proberen niks meer te eten.
alles wat je namelijk eet na 8 uur verteer je niet meer.
bij mij hielp het best wel goed.
blijf natuurlijk de rest van de dag wel gewoon goed eten!

groetjes

ta (17) | 10 jan 2010, 18:27 uur

heeei

ik probeer al zo lang af te vallen maar het lukt gewoon niet . ik eet gewoon eerste helemaal niks een dan als ik iets te veel eet komt het alleemaal weer terug WIE KAN MIJ HELPEN

meisje (15) | 22 apr 2010, 21:31 uur

hey,
‘k vind het al knap dat jij 5 kilo kwijtraakt!
ik ben al 2 jaar op dieet (heb ook al 2 jaar geen chocolade, snoep of chips op, alleen op verjaardagen wel eens)
ik ga 6x per week een halfuurtje hardlopen
en er is niks vanaf, er komt alleen maar meer bij :( :(

X0XOBlack (13) | 25 apr 2010, 17:28 uur

Heeiii, Ik ben 12 jaar 1,59 en weeg 40 kilo vinden jullie dat dik? xx my

Melissaaa (12) | 5 jul 2010, 18:01 uur

heejj meiden!

ik lees hier over afvallen enzo! is ook wel goed,, maar t meeste wat ik hier lees zijn meiden van 14/15 jaar, op die leeftijd is het echt niet goed om met afvallen bezig te zijn!

je bent in de groei alles!
en anders als je wilt afvallen, ga dan een gesprek met je ouders aan als die ook zeggen van oke er kan wat af, ga dan na de dokter ofzo en volg een speciaal dieet!

meisjeee (19) | 31 aug 2010, 04:02 uur

hee!
ik ben net 15. en ik weeg 63 kg, en ben ongeveer 1.73 m.
ik vindt t niet leuk, zelf me ouders zeggen er welleens wat van, zo van; "hé, je krijgt een buikje!" gwoon midden op t strand of in t zwembad.
dan schaam ik me echt dood! maar me vriendje zegt dr niks van hij is 'er tevreden mee' zoals ie t zegt.
ik probeer welleens om gwoon niks meer te eten maar dat werkt weer voor geen meter, ik krijg dan nog meer honger en eet soms gwoon 1 á 2 zakken chips leeg. of 10 repen chocolade. ik voel me dan echt heel kut. :$.
en sporten lukt niet, ik heb een half jaartje op fitness gezeten en ik kwam dr eigenlijk nooit.
ik zoek dringend tips!
kuss xxx

idontknow (15) | 31 aug 2010, 13:52 uur

Hee,

mijn tip is fitness!
Ik fitness nu 2x in de week met een vriendin van mij, en ik vind het heel gezellig. =)
Ook zitten mijn broeken al losser en ik ben 2 kilo kwijt, dus het helpt echt! (Ik zit trouwens bijna een jaar op fitness).

xxx.

Fattie (14) | 28 sep 2010, 15:43 uur

Heey ik ben 12 jaar bijna 13 ik ben 165 en 60 kilo is dat te dik ik wil graag 5 kilo afvallen niet meer maar hoe? ik ben druk met school en doe aan sport maar het lukt gewoon niet!! Help me

noname (12) | 4 nov 2010, 20:14 uur

Ik ben niet de dikste maar ik zou graag wat willen afvallen omdat ik mezelf best dik vind. Mijn buik steeks best uit en dat wil ik niet meer, ik ga nu dus ook al minder eten.. Ik weeg 52.2 kilo, ben 1.66 meter en 14 jaar. Mijn tailleomvang ik als ik vol zit na lekker eten 85 cm. Dat is natuurlijk wel te veel. Weet iemand een manier om af te vallen zonder weinig te eten want ik hou wel van eten. Alvast bedankt

Nina (14) | 3 jan 2011, 16:24 uur

heee

bij mijn buik heb ik niet zo heel veel vet zitten als ik het een beetje inhou ziet het er wel okee uit maarr mijn buik is juist heel breed en als ik dan gewoon een simpel t shirt aanheb ofsoo met een broek dan valt dat toch wel heel erg op !?

herkenbaarr bij iemand of tiipss???

XXXx,,

Justt that one girl (14) | 4 jan 2011, 19:38 uur

hoee kan dat minder worden????

helppp mee

Justt that one girl (14) | 5 jan 2011, 18:21 uur

Ik snap goed wat je bedoelt, heb ik ook. Ben niet dik, maar gewoon stevig. En ik mag sinds zes jaar niet meer sporten dus bij mij is het een kwestie van niet snoepen. Maarja, dat is niet gezellig..
Ik mag wel rustig aan fitnessen sinds een jaar, meer niet qua beweging.
Maar 'justt that one girl': heb ik ook, niet heel dik maar eerder breed waardoor ik dikker lijk. Zorg ervoor dat je broek niet te strak zit. En dat je lang vestje of tuniekjes draagt, dan valt je buik minder op. En als ik dat heb, broek en shirtje kan je dat vaak goed zien.
En wat ook scheelt is bv een sjaal of ketting of vestje te dragen, dat daar eerder de aandacht naar gaat. Hoop dat je er wat aan hebt.

liefs

charliee (16) | 26 jan 2011, 20:28 uur

Hallo
Ik ben 14 jaar,
*************
(Hulpmix plaatst geen gegevens over gewicht en lengte in een forumreactie’)


Ik vind mezelf niet heel dik maar wel een beetje ben er ook erg onzeker over. Als ik meiden op school zie lopen vind ik mezelf echt moddervet..
Als ik zeg tegen iemand dat ik af wil vallen zeggen ze allemaal; doe normaal of ze nemen me niet Sirieus. Maar ik wil het wel proberen heeft er iemand tips?
Alvast bedankt xx

Anooniem (14) | 15 feb 2011, 15:23 uur

Ik ben 14 jaar, **************Ik heb ook een buikje enzo en ik wil graag afvallen maar ik kan mezelf niet echt aan een dieet houden..
Aan mijn ouders wil ik het ook niet vertellen
HELP xx

Gingie (14) | 14 mrt 2011, 22:10 uur

heei,
ik ben net 14 en ik voel me al een paar maanden kut omdat ik graag wil afvallen ook al is het 2 kilo me ouders zegge soms wel is van je krijgt een buikje. ik heb al een paar x geprobeerd niet te eten maar dat houd ik nog geen 1 dag vol en al me vriendinne zegge van niet doen enzo maar ik vind dat zelg wel wil iemand mij alsjeblieft helpen?
xxx

xpriscilla (14) | 6 apr 2011, 21:16 uur

Ik zit met precies hetzelfde probleem!
als ik thuis ben ga ik zoveel eten... Op school gaat het wel goed...

NVJS (13) | 15 jun 2011, 22:17 uur

ik ben 12 jaar****

ik vind mezelf echt suuper dik
hebben jullie tips om aftevallen??
xxx

*(hulpmix.nl plaatst geen berichten over lengte en gewicht)

hvj (12) | 30 jul 2011, 22:15 uur

Heei
ik ben ook al bijna een jaar met me gewicht bezig ik ben ook al 5 kilos kwijt in totaal maar me moeder komt er steeds achter ik weeg
** en ben ** lang since mijn zusje anorexia heeft zit ik er heel erg mee dus daarom wil ik ook graag afvallen dun zijn vind ik gewoon mooi. ben 15 jaar en om school zeggen ze ook dat ik meer moet eten (vriendinnen ) maar leraren zeggen niks. ik wil graag afvallen zolang niemand iets merkt .
ik heb wel een tip hoe je snel kan afvallen heb ik ook gedaan.
's ochten schaaltje yoghurt
smiddags 2 broodjes veel water drinken
en sávond gewoon normaal eten als je op de middelbaar zit gaat het makkelijker. het is vanstandig als je tegen de middag 3 a 4 uur ongeveer fruit of een koekje eet is slim want dan heb je savond niet zo veel honger meer en eet je minder ja kan ook na het eten een schaaltje yoghurt eten maar na 8 uur moet je niks meer eten want dan verteerd die niks
ik hoop dat jullie hier iets aan heben maar stop wanneer je denk dat het te vergaat stop er mee want je moet geen eetstoornis krijgen als je met me wil chatten stuur maar een mailtje op het forum en zeg ik me email
** Hulpmix plaatst geen gegevens van gewicht of lengte

Afval girl (15) | 10 okt 2011, 14:19 uur

Hey,

Ik ben 14 jaar, *** cm lang en weeg *** kilo
Graag wil ik weer in de 50 wegen (56 kilo)
Hebben jullie tips om af te vallen? eet geen snoep/koek/frisdrank meer.
Iemand het zelfde probleem?


[Hulpmix plaatst geen gegevens over lengte en gewicht in forumreacties]

meisje. (14) | 5 jan 2012, 11:40 uur

Hallo,
Ik ben ook best wel dik. Op school zeggen sommige tegen me hamster omdat ik mollig ben en ik heb mollige wangen$. Ik wil heel graag afvallen ! Het best kan je door te doen; veel water drinken , niet veel eten. Bijvoorbeeld zoveel dingen per dag. Als je niet van joggen houd kan je het met een vriendin gaan doen ! Ik ga het zelf ook proberen dus wens me succes haha xd.
Xx

lotte! (14) | 10 jan 2012, 21:36 uur