Te veel aan mijn hoofd
Hallo
Ik heb de laatste tijd echt last van hoofdpijn en ik kan helemaal niet meer slapen. Ik heb heel veel dingen aan mijn hoofd en ik wil hier echt vanaf komen. Ik vertel liever niet wat ik allemaal aan mijn hoofd heb. Ik vertel ook tegen niemand hoe het met mij gaat en telkens als het weer een beetje beter gaat, lijkt het alsof een.. baksteen me opeens weer op me kop smijt en me weer aan het denken zet over van alles en nog iets. Telkens als het dan weer een beetje beter gaat, dan denk ik van: Waar maakte je je zo'n zorgen over? En als ik dan weer helemaal in de stress zit, ga ik of extreem weinig eten of juist extreem veel. Ik probeer het al een tijdje tegen mijn moeder te zeggen, maar die is op dit moment heel druk met haar werk bezig en elke keer als ik tijd over heb en ik wil haar gaan zeggen hoe moeilijk ik het heb, dan gaat ze ergen heen. Zo was het vandaag bijvoorbeeld ook al gegaan: Ik was klaar met alles wat ik moest doen, ik ging naar beneden om samen met haar te gaan schaken (en dan wilde ik het haar dan gaanvertellen), maar dan moet ze opeens weer onverwachts naar een bijeenkomst. Dan wordt het me soms teveel en dan denk ik van 'Waar heb ik dit aan te danken?', 'Waarom moet dit juist mij gebeuren?' en 'Hoe kom ik hier ooit uit'. Ik ga dan snel naar de badkamer en doe dan net alsof ik ga douchen maar ik begin dan heel hard te huilen. Ik heb voor een heleboel op internet gekeken en dan vertellen ze dat je maar aan 1 ding tegelijk moet denken, dat je moet gaan sporten, iets van een hobby doen, maar dat heb ik allemaal al heel vaak gedaan en het heeft helemaal niet geholpen. Ik voel me op dit moment echt heel ongelukkig, en ik weet niet hoe ik dit ga volhouden. Tips?
Lorie (14) | 6 jul 2011, 20:52 uur
Meid ik heb precies het zelfde als jou;(
ik heb ook vaak teveel dingen aan me kop en wil het aan iemand kunnen vertellen maar er is niemand die naar mijn verhaal wilt luisteren?
en meid met sporten of hobby los je niets op!
ik zelf heb ook vaak geprobeerd om me zelf wat af telijden van al mijn stres zoals door tegaan sporten '' maar het beste is praat er met iemand over heb je trouwens iemand in je gedachten waar jij het rustig,vertrouwbaar kan vertellen zoals vriend,vriendin of een ander familie lid?
of anders ik wil wel naar je luisteren;)
en meid toen ik jou verhaal las ik herkende mezelf er helemaal in! heb even in tranen in me ogen gezeten;(
wat er ook gebeurd ofzo? probeer positief teblijven in het leven.
En ik wil even iets kwijt'' in deze tijd niemand vraagt je hoe het met je gaat? het lijkt wel of de wereld alleen maar ik,ik en nog eens ik is geworden? Moge god in goede,slechte tijden bij je zijn!
Groetje's zuster;)
zuster (16) | 25 jul 2011, 20:42 uur
Hey, ik wil je wel proberen te helpen.
Teveel gedachtes, dat ken ik. Ik ken iemand die elke nacht weer geconfronteerd wordt met deze gedachten.
Kijk, het van je afzetten kan gewoon averechts gaan werken.
Ten eerste, omdat gedachtes die nog niet beantwoord zijn, zich blijven opdringen. Zo kom je in een cirkel; hoe meer gedachten je hebt, hoe meer je hebt te beantwoorden, de ene springt in de andere want het is een cirkel.
Dan lijkt het onmogelijk om dingen 'af te handelen' in je hoofd. Je gedachten moeten allemaal een plekje, maar hoe meer gedachten er komen, hoe minder plek hiervoor is.
Als je dan iets gaat doen om je hoofd 'leeg' te maken, komen ze misschien jusit naar boven, want dit is ontpannend, en dan wil je hoofd ook wel wat ontspanning.
Dan kun je wel weer in die cirkel terugkomen, want van het een komt het ander. (ik ken het heel goed).
Daarom denk ik dat het goed is, als je iets vind waardoor al die gedachtes even lekker naar boven komen, zonder ze tegen te werken.
Ik schrijf bijvoorbeeld graag, sommige praten graag, Kies voor jezelf iets waardoor je bewust word van je gedachten, bewustzijn werkt meestal bevrijdend.
Want als je snapt waar je mee zit, dan kun je het soms naast je neerleggen, en soms krijg je heldere vragen erover.
Hier kun je aan werken, je kunt daadwerkelijk de vragen gaan beantwoorden. Hierbij kun je jezelf afvragen waar je jezelf zo druk om maakt en waarom? Soms leiden vele gedachten naar 1 iets, en als je die kunt pakken, dan pak je meteen de hele cirkel aan.
Hoop dat je er iets mee kunt.
lailavann (20) | 24 aug 2011, 23:01 uur
