Probeer erachter te komen waar je stress vandaan komt. Wat kun je er tegen doen? Zijn het problemen op werk, bespreek dit dan met je baas. Gaat het thuis niet goed, praat er dan met je ouders over. Gaat het op school niet meer goed bespreek dit dan met je leraar.
van: hulpmix
Wil je het met iemand anders delen die er meer verstand van heeft ga dan naar je vertrouwenspersoon of je huisarts (hij kan je doorverwijzen naar mensen die jou kunnen helpen).
van: hulpmix
