- Probeer aan anderen te laten zien wat jij voelt. Probeer dit ook aan te geven door het te zeggen en soms is je gezichtsuitdrukking al voldoende. Als jij je boosheid niet laat zien dan kunnen anderen ook niet weten dat jij boos bent.
- Zit de boosheid bij jou dieper en wil je er met iemand over praten? Het is verstandig om dit te bespreken met je ouders, vertrouwenspersoon op school, of je vrienden.
- Blijf praten… hoe meer hoe beter… je gevoel komt tot uiting en de ander begrijpt jou denkpatroon. Praten: – lucht op; – verhelderd; – haalt wrok weg; – maakt minder boos; – geeft minder verdriet achteraf; – geeft jou de mogelijkheid om een goede beslissing te maken over de kwestie zelf. En het goed af te sluiten en opnieuw te beginnen.
van: Janey
Het kan ook weleens aan jou liggen.. denk ff na waarom je boos bent? Boos om iets kleins bjvoorbeeld: je broertje die niet luistert. Denk dan ff na en weet dat er ergere dingen zijn in het leven waar je boos om kan worden dan dat! Ben je boos om iets waar je al heeeel lang mee zit.. praat er met iemand over, lucht je hart.. Krijg je de neiging om iemand te slaan tel dan ff tot 10 of adem in adem uit! Want met geweld los je nietss op!
van: Siham (15)
je hoeft niet altijd boos te zijn
van: nick (12)
Als je echt heel boos en verdrietig bent ga dan het liefste weg. naar je kamer of naar buiten. Anders kan je het erger maken of anderen kwetsen. Soms doe je dingen die je niet wil doen als je woedend bent het beste is dat je gaat en schijt hebt. tot dat je weer kalm bent en het kan uitpraten of rustig kan zeggen of normaal in plaats van uitbarsten en non stop zitten te schelden.
van: Rosebud!;!;!;!;!;!;!;!;!lol (14)
Het is goed om boos te worden, maar maak ook geen basisbehoefte van. Weet wanneer je boos bent en om wat. Zelfreflectie helpt jou het antwoord te geven of het wel oprecht is dat je boos bent geweest. Geef je boosheid ruimte en benader het vanuit een positieve spiegel. Boosheid kent vele kanten, onbegrip kan leiden tot boosheid, ruzie etc.
TIP:
Zet je boosheid in een teleurstelling en laat dat blijken. Scheelt je hoop hoofdpijn!
van: Anas (24)
