Angst
Ik ben de laatste tijd vaak zenuwachtig voor dingen waar ik vroeger totaal geen probleem mee had. Ik wordt dan heel zenuwachtig op voorhand (bv. als ik gewoon weg ga met vrienden) en ik word dan meestal ook misselijk. Het ergste van al is dat ik eigenlijk denk dat ik zo misselijk ga worden, dat ik dan moet overgeven. Waardoor ik nog zenuwachtiger wordt en dus nog misselijker..
Ook als ik moet eten bij anderen of gewoon ergens anders eten dan thuis. Voor we dan gaan eten, heb ik altijd veel honger en dan denk ik telkens dat het mij deze keer wel gaat lukken zonder zenuwachtig te worden, maar dan op het moment zelf lukt het mij niet en wordt ik misselijk en kan ik bijna niet eten, of met veel moeite. Ik weet niet goed hoe het is begonnen en ik vind het echt heel erg. Ik ben heel slank, maar ik heb zeker geen anorexia, want ik probeer zelfs bij te komen (wat echter bijna niet lukt). Maar ik denk ook steeds dat, als ik ga eten bij anderen die ik misschien niet zo goed ken, zij misschien denken dat ik wel anorexia heb. En misschien heb ik daarom angst om over te geven en daarom blokkeer om te eten..
Hopelijk kan iemand mij helpen of wat tips geven..
meisje17 (17) | 13 sep 2011, 23:04 uur
Wat naar voor je, ik maak uit je verhaal op dat je je er rot over voelt en dat je graag gehopen wilt worden!
Wat maakt dat je zo zenuwachtig bent?
Welke dingen kan je nu niet meer zo makkelijk die je vroeger makkelijker af gingen?
Google eens op RET-methode.
Een gebeurtenis: Bijvoorbeeld jij gaat afspreken met vriendinnen.
Een gedachte die daarbij opkomt is:.....
Een gevoel wat je daarbij krijgt: Je word heel erg misselijk.
En je gedrag word dan heel krmapachtig en angstig.
Als je die gedachte positief kan maken krijg je een fijner gevoel! :)
Succes!
Lydia (19) | 6 okt 2011, 18:49 uur
je moet snel weer wat gaan eten.
anders kan je opgenomen worden in het ziekenhuis.
x.
almende3 (13) | 7 okt 2011, 14:48 uur
